San Donato Milanese
Siamo un team di professionisti qualificati che potrà guidarti nella ricerca e nel mantenimento della forma e del benessere psicofisico. Una valida alternativa ai ritmi stressanti della vita quotidiana: in ambienti raffinati e confortevoli ti proponiamo allenamento fitness con tecnologie all’avanguardia e trainer specializzati, corsi di gruppo entusiasmanti, aromi e vapori delle aree relax, trattamenti estetici, prodotti di bellezza e massaggi. Vieni a trovarci nella sede più vicina, scoprirai la possibilità di vivere in armonia con te stesso rinnovando le tue migliori energie. Nella nostra sede di San Donato Milanese potrete regalare al vostro corpo e ai vostri sensi momenti piacevoli in assoluto relax. Ritagliate un pò di tempo per combattere lo stress quotidiano e concedervi una pausa di tranquillità con cui rigenerare le energie psicofisiche.
Fitness
San Donato Milanese
lezione mirata al rassodamento delle gambe e dei glutei. L’allenamento consiste in sequenze dinamiche di esercizi in piedi e a terra, a corpo libero e con l’aiuto di piccoli attrezzi
Allenamento intenso e specifico per modellare gambe, glutei e addominali. Lezioni a circuito e a intervalli, che uniscono lavoro aerobico a esercizi per la tonificazione mirata. A corpo libero e con attrezzi
Corso dedicato alla tonificazione dei muscoli addominali, sia dal punto di vista estetico che funzionale. Esercizi specifici per potenziare la cintura addominale profonda e migliorare il tono dei muscoli superficiali
Lezione specifica per tonificare braccia e busto con l’aiuto di tutti i piccoli attrezzi. L’allenamento, sia in piedi che a terra,
migliora il tono muscolare delle braccia, la stabilità della schiena e rinforza la zona centrale del busto.
Lezione mirata alla tonificazione generale di tutto il corpo che utilizza sequenze dinamiche di esercizi aerobici e muscolari con l’aiuto dei piccoli attrezzi
Allenamento aerobico e di tonificazione con utilizzo della fitball
Allenamento di tonificazione specifica di gambe addominali e glutei, con sequenze di esercizi a terra a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi
Lezione dedicata alla tonificazione di tutto il corpo. L’allenamento, sia in piedi che a terra, prevede sequenze di esercizi con piccoli attrezzi
Attività basata su esercizi della pesistica e prevede l’utilizzo del bilanciere, kettlebell e piccoli attrezzi
Lezione coreografata basata su generi musicali e stili differenti, con l’utilizzo dello step o a corpo libero
Allenamento cardiovascolare e divertimento garantito, a ritmo di musica.
Lezione completa per allenare il corpo dal punto di vista aerobico, muscolare e funzionale
Passi semplici sullo step si alternano a esercizi di tonificazione specifica per un allenamento adatto a tutti
Allenamento cardiovascolare con utilizzo dello step che prevede sequenze coreografate adatte a tutti, principianti e esperti
Attività di allenamento aerobico ad alto e basso impatto finalizzata ad un dimagrimento generale
Allenamento a corpo libero o con piccoli attrezzi studiato per allenare il fisico in maniera totale, sviluppando equilibrio, agilità, propriocezione, alternanza di lavoro cardio e tonificazione per un allenamento ottimale
Allenamento brucia grassi ad intervalli o a circuito utile a migliorare il metabolismo basale.
Alterna blocchi di lavoro cardiovascolare a blocchi di tonificazione generale utilizzando piccoli attrezzi
Allenamento aerobico completo ed intenso con l’utilizzo di un trampolino elastico ottimo sia per tonificare la muscolatura che per allenare l ‘apparato cardiovascolare
Allenamento aerobico adatto a tutti con esercizi coerografati che utilizza vari stili musicali, hip hop, funk, samba e pop
Lavoro che mette insieme principi di attività fisiche diverse e le combina per sviluppare forza e condizione atletica
L’Higt Intensity Interval Training è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità, cioè sulla variazione della frequenza cardiaca tramite un passaggio continuo da frequenze moderate a frequenze elevate con a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Lavoro completo adattabile a tutti i livelli di allenamento, in cui la struttura coreografica si combina al lavoro funzionale della lezione permettendo di mantenere alta l’intensità cardio. Coinvolgimento e divertimento assicurati
metodo di allenamento ideato per migliorare la forza fisica e mentale di tutto il corpo. Durante le lezioni si impara a sincronizzare mente, corpo e respirazione per uno sviluppo muscolare profondo e armonioso. Si acquisisce il progressivo controllo dei movimenti e una migliore percezione e conoscenza del proprio corpo e della propria postura
la lezione prevede l’unione di esercizi dinamici e avanzati del pilates, per migliorare il tono muscolare del corpo lavorando in postura a ritmo di musica
insieme di esercizi che mirano a riequilibrare le energie della sfera fisica ed emotiva. Armonizza i movimenti, rende il corpo più elastico, favorisce la flessibilità e migliora l’equilibrio. Inoltre, agendo sulla respirazione diaframmatica, aiuta a ridurre lo stress e contribuisce ad allentare la tensione e a migliorare la qualità di vita
sequenze di esercizi a corpo libero finalizzati al raggiungimento di un buon equilibrio posturale e a prevenire tensioni che spesso si accumulano nei tratti lombari e cervicali della colonna vertebrale
mobilità articolare e stretching abbinati a sequenze di lavoro che derivano da diverse discipline tra cui pilates e yoga, adatta a tutti con un’istantanea sensazione di benessere
lavoro di tonificazione a basso impatto alternato ad esercizi di stretching e flessibilità
Estetica
San Donato Milanese
Massaggio che unisce e armonizza varie tecniche di manipolazione corporea. La sua efficacia, legata alla stimolazione venosa e linfatica e al rilasciamento muscolare, è principalmente dovuta allo stato di progressivo e totale rilassamento indotto con manipolazioni lunghe, profonde e avvolgenti, alternate a trazioni della colonna vertebrale e degli arti. E’ efficace in tutti quei casi nei quali lo stress riveste un ruolo importante (ansia, nervosismo, depressione, insonnia, stanchezza cronica).
Il massaggio ayurvedico ha antichissime origini indiane. Ayurveda significa “Scienza della vita”, si basa su una concezione “olistica” dell’uomo, che considera il corpo inscindibile dalla mente.
Il suo scopo principale è quello di ripristinare l’equilibrio dell’organismo e di mantene¬re la salute fisica e mentale, è considerato un ottimo strumento per combattere lo stress ed un valido aiuto per la cura delle malattie, preserva le aree vitali del corpo mantenendole in ottime condizioni ed ha effetti di potenziamento sulle difese naturali.
Ripristina il corretto fluire del sangue, disintossica l’organismo e combatte lo stress. Il massaggio circolatorio, grazie a un alternarsi di trazioni, compressioni, scuotimenti, flessioni e roteazioni, stimola il ritorno del sangue venoso verso il cuore, migliorando lo stato di vene e capillari e costituendo un efficace mezzo di prevenzione e riduzione della cellulite al primo e al secondo stadio. Deve inoltre la sua efficacia alla capacità di agire profondamente sullo stress, una delle cause più importanti di ipertensione e difficoltà circolatorie.
Massaggio da effettuarsi dopo le prestazioni sportive, soprattutto dopo quelle particolarmente intense e impegnative. Decongestiona e rilassa tutti i tessuti, favorendo il naturale processo di eliminazione catabolica. Indicato per lo smaltimento dell’acido lattico e per la risoluzione delle contratture muscolari.
Messo a punto dai coniugi danesi Vodder, il linfodrenaggio si basa sul presupposto che il ristagno dei liquidi che causa la cellulite è dovuto a un difetto del sistema linfatico. Tale massaggio, particolarmente efficace per la cellulite al primo e secondo stadio, si esegue con una serie di leggere pressioni circolari e piccole spinte sulla cute, atte a convogliare la linfa verso le principali stazioni linfonodali, dove può essere così depurata da scorie e tossine e messa nuovamente in circolo. I movimenti leggeri e ritmici contrastano anche la ritenzione idrica.
Controllo e analisi dello stato generale dell’aspetto fisico per eseguire trattamenti altamente personalizzati
Trattamenti per l’eliminazione della ritenzione idrica e di preparazione a un successivo lavoro sulla cellulite localizzata
Gambe, inguine, braccia, glutei, schiena, viso e ascelle con cera al titanio o al miele
Depilazione della zona sopraccigliare
Trattamento di bellezza delle mani, che prevede di ridefinire, con la tecnica del french, i naturali contorni dell’unghia
Estetico e avanzato per la rimozione delle callosità: possibilità di ridefinire i contorni naturali dell’unghia grazie alla tecnica del french.
Trattamento specifico della durata di un’ora per pulire profondamente ogni tipo di pelle e per idratare e nutrire il viso. In base alla tipologia di pelle, l’estetista sceglierà la linea di prodotti più adatta per il cliente (latte detergente, tonico, scrub, siero, crema massaggio viso e maschera) da utilizzare sia in cabina che a casa propria. Il trattamento prevede anche una specifica maschera contorno occhi e labbra.
Oli essenziali: sia per il viso che per il corpo, sono l’essenza stessa della pianta. Naturali al 100%, possiedono poteri straordinari poiché possono concentrare cento volte i principi attivi di una pianta aromatica. Sono altamente efficaci e multifunzionali.
Sostanze di origine termale: la magia delle Terme, prodotti che racchiudono nella loro formulazione acqua e altre preziose sostanze, straordinariamente efficaci per la salute e la bellezza della pelle e dell’organismo, per godere dei benefici della fonte termale tutti i giorni.
Talassoterapia: le virtù di questi trattamenti sono state confermate dalla ricerca scientifica più avanzata e innovativa. Si avvalgono dei benefici dell’acqua di mare e dei suoi componenti, risultando eccellenti nel contrastare i principali inestetismi.
Gli estratti d’erbe sono ottenuti col metodo della decottopia, un antico metodo di estrazione e mantenimento dei principi attivi di almeno dieci piante in forma liquida senza l’utilizzo di alcool, di zuccheri e di conservanti. Si bevono diluiti con acqua, aiutando così l’idratazione e la depurazione, permettendo inoltre di modulare la dieta sulle problematiche specifiche individuali.
Gli Estratti non sono medicinali con finalità terapeutica ma sono proposti per migliorare lo stato nutrizionale, ottimizzando la condizione di benessere generale e favorendo le funzioni fisiologiche dell’organismo.
La nostra doccia abbronzante Eversun permette di avere in 12 minuti una affascinante abbronzatura integrale. Dotata di griglia protettiva, ventilazione e sintonizzatore stereofonico FM programmabile a 10 canali, questa apparecchiatura è costruita a norma europea. Raccomandiamo comunque di interpellare l’estetista per valutare l’applicazione di idonee creme protettive in funzione dei diversi tipi di pelle.
Relax
San Donato Milanese
Grazie alla forza di caduta dell’acqua e al suo effetto massaggiante, è ottima per rilassare le contratture muscolari della schiena ed in particolar modo della fascia cervicale
Grazie al micromassaggio idrico pressurizzato e alla temperatura dell’acqua (34°) si ottiene un effetto di pressione sull’epidermide e di aumento della temperatura superficiale del corpo: ne consegue un miglioramento della circolazione sanguigna e una riduzione delle contratture muscolari. Svolge inoltre un’efficace lavoro di drenaggio, indispensabile per combattere i fenomeni di ritenzione idrica, una delle cause principali dell’inestetismo della cellulite.
Il calore secco prodotto dalla pietra lavica ha un effetto purificante e rilassante al tempo stesso. Attraverso la sudorazione, viene stimolato il ricambio idrico, favorendo così l’eliminazione di scorie e tossine dall’organismo, svolgendo al contempo un’azione intensa di rilassamento.
Grazie all’ambiente caldo umido e alle essenze balsamiche nebulizzate, è possibile raggiungere uno stato generale di benessere. Il bagno turco ha un effetto benefico sull’apparato respiratorio, stimola il sistema neurovegetativo e favorisce la purificazione dell’epidermide.
Una doccia speciale in cui una serie di getti incrociati di acqua fredda erogati tramite appositi diffusori laterali più un getto centrale dall’alto, creano una reazione che consente il ripristino dei normali parametri di temperatura, frequenza cardiaca e pressione sanguigna. Ottimale al termine di sauna e bagno turco.
Una doccia speciale in cui l’acqua a temperatura ambiente viene miscelata ad essenze e rilasciata attraverso appositi diffusori creando un effetto nebbia che, insieme agli effetti di cromoterapia presenti nel box doccia, produce una sensazione estremamente piacevole.
La cromoterapia e’ l’arte di reintrodurre varie tonalità di colori all’interno del corpo umano per favorire la salute, l’equilibrio ed una forma generica di benessere. La vibrazione del colore viene assorbita attraverso i corpi sottili di energia che circondano il corpo umano (aura), tramite gli occhi e la pelle. La regolazione del colore che entra ed esce dall’ organismo, permette la rigenerazione fisica, emozionale e mentale, rinforzando e rinvigorendo tutti gli organi del corpo fisico e la loro contro parte eterica. La cromoterapia aiuta ad equilibrare corpo, mente ed emozioni. L’ armonia ottenuta grazie all’ uso dei colori favorisce la crescita personale e lo sviluppo spirituale.
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