Orari
Orari di apertura del club
dal lunedì al giovedì 8.00 - 22.00
venerdì 8.00 - 21.30
sabato 9.00 - 19.30
domenica 9.00 - 19.00
Orari di apertura della reception
dal lunedì al venerdì 9.00 - 21.00
sabato 9.00 - 19.30
domenica 9.00 - 19.00

Cisliano

CHI SIAMO

Siamo un team di professionisti qualificati che potrà  guidarti nella ricerca e nel mantenimento della forma e del benessere psicofisico.
Una valida alternativa ai ritmi stressanti della vita quotidiana: in ambienti raffinati e confortevoli ti proponiamo allenamento fitness
con tecnologie all’avanguardia e trainer specializzati, corsi di gruppo entusiasmanti, aromi e vapori delle aree relax.

Vieni a trovarci nella sede più vicina, scoprirai la possibilità  di vivere in armonia con te stesso rinnovando le tue migliori energie.

Nella nostra sede di Cisliano, alle porte di Milano,
troverete un centro sportivo unico per prestigio e dimensioni (15.000 mq di parco e quasi 2.000 mq coperti),
un vero e proprio villaggio vacanze aperto tutto l’anno e ad un passo da casa.
Situato in un’oasi di verde, offre ampie aree esterne con una vasta scelta di servizi quali beach volley e calcetto,
corsi di nuoto (estivi) e scuola di tennis.

CLUB HOUSE

All’interno della nostra Club House, oltre alla zona living,
è disponibile una sala polifunzionale per meeting, convention, presentazioni.
A disposizione anche un raffinato ristorante con pizzeria,
un’atmosfera particolare ed elegante per ospitare pranzi di lavoro o con amici.
La serata può iniziare con un colorato drink durante l’happy hour e proseguire con una cena a bordo piscina,
luci soffuse e musica di sottofondo per passare una piacevole serata con amici o dedicarsi esclusivamente ad una persona importante.

AREE ESTERNE

Per godersi l’estate come in vacanza, Treforclub organizza campus estivi per bambini e ragazzi e,
per tutti coloro che amano le attività e il relax all’aria aperta, mette a disposizione un ampio solarium,
due piscine, di cui una bimbi, un campo da beach volley e dei giardini utilizzabili per eventi sia privati che aziendali.
I campi polifunzionali da tennis, calcio e calcetto (a 5, a 6 e volendo a 7),
sono coperti con strutture in legno lamellare ad archi e riscaldati nel periodo invernale.

Fitness
Cisliano

Come in ogni nostro Club l’ambiente è confortevole, con musica diffusa, aria condizionata, monitor al plasma collegati agli attrezzi cardio. Assistiti da Personal Trainer altamente qualificati si può seguire un circuito completo con attrezzi fitness e macchinari tecnologicamente all'avanguardia. E per rendere ancora più particolari ed efficaci i tradizionali esercizi e raggiungere con soddisfazione gli obiettivi desiderati, sono a disposizione la Power Plate e il Gravity Pilates. Al ritmo di musica o con un leggero sottofondo musicale si può, grazie alle numerose tipologie di corsi, completare l'allenamento associando il fitness al divertimento in base al proprio livello d'impegno e alle proprie esigenze di tonificazione. Tra le altre discipline proposte yoga, pilates matwork, spinning e corsi di danza.

G.A.G

Definizione: lezione di tonificazione specifica per gambe addominali e glutei a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi
Obiettivi: tonificazione addominali e arti inferiori

T.B.

Definizione: lezione che alterna fasi intense di step a fasi brevi di tonificazione con pesini.
Obiettivi: lavoro cardiovascolare abbinato ad una buona tonificazione.

BODY PUMP

Definizione: lezione di tonificazione utilizzando il “pump” come attrezzo principale. Coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari,
allenante sulla resistenza muscolare alla forza, di media e lunga durata, migliorando la capacità anaerobica e aerobica.
Obiettivi: tonificazione e definizione completa del corpo con le varie tecniche adottate dalla sala pesi

TONE UP

Definizione: lezione dedicata alla parte superiore del corpo con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Obiettivi: tonificazione della parte alta e addominale

FITBALL

Definizione: lezione di tonificazione per tutto il corpo, con l’utilizzo della fitball (palla per il fitness)
Obiettivi: tonificazione, posturale

ADDOME

Definizione: lezione dedicata alla muscolatura addominale. Obiettivi: rinforzo del busto

TONIFICAZIONE

Definizione: lezione di tonificazione per tutto il corpo. Gli esercizi svolti coinvolgono nello stesso momento più gruppi muscolari,

FUNZIONALE

Per rendere il corpo più funzionale. Lavori di equilibrio e in destabilizzazione per lavorare sulla muscolatura posturale profonda.
Obiettivi: tonificazione, postura, agilità

GINNASTICA DOLCE

Definizione: disciplina che cura il benessere fisico e il rinvigorimento del corpo utilizzando particolari esercizi fisici Obiettivi: miglioramento del respiro, del controllo, della consapevolezza corporea, della forza, flessibilità e controllo neuromuscolare

GRAVITY GROUP

Definizione: corso di gruppo con l’utilizzo della macchina Gravity Training System
Obiettivi: potenziamento muscolare, gestione della postura e dell’equilibrio utilizzando come sovraccarico il peso corporeo.

STEP

Definizione: lezione aerobica coreografata con l’ausilio dello step adatta a tutti

STEP TONE

Obiettivi: lavoro cardiovascolare con tanto divertimento nell’esecuzione della coreografia. Definizione: lezione di tonificazione con l’ausilio dello step. Obiettivi: tonificazione parte inferiore e/o superiore

CARDIO

Definizione: lavoro aerobico ad alta intensità a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.
Obiettivi: miglioramenteo capacità cardiovascolare

CROSSFIT

Definizione: allenamento funzionale ad altà intensità composto da esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzatura.
Obiettivi: raggiungere una preparazione completa generale in ogni aspetto del fitness

ZUMBA

Definizione: lezione di fitness e danza brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da eseguire, ispirato ai ritmi latino americani, hip hop, reggeaton
Obiettivi: lavoro su tutti i muscoli del corpo, dalle gambe ai glutei dalle braccia all’addome, stimolando soprattutto il cuore grazie all’aumento e alla diminuzione del ritmo della musica. Fluidità nei movimenti

YOGA

Definizione: Lezione dinamica di forza e resistenza, mirata all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare controllo del respiro

STRETCHING

Definizione: lezione dedicata all’allungamento muscolare e alla flessibilità articolare.
Obiettivi: riduce la tensione muscolare, migliora la coordinazione, previene traumi muscolo-tendinei ed escursione articolare.

PILATES

Definizione: ginnastica per mente e corpo. Esercizi della disciplina del pilates eseguiti a terra a corpo libero e/o con piccoli attrezzi
Obiettivi: educazione del respiro, equilibrio tra le forze muscolari, fluidità e armonia dei movimenti e una miglior postura.

FAT KILLER

Definizione: lezione cardiovascolare, a ritmo di musiche coinvolgenti e motivanti,per eliminare i chili di troppo
Obiettivi: bruciare i grassi e tonificare tutto il corpo rinforzando la muscolatura e migliorando la resistenza

FAT BURNING

Definizione: lezione “brucia grassi” , cardio/aerobico, musiche coinvolgenti. Possono essere utilizzati piccoli attrezzi.
Obiettivi: bruciare i grassi e tonificare

SUPER JUMP

Definizione: rivoluzionario attrezzo per combattere la cellulite attraverso i rimbalzi sul tappeto elastico, si riducono i depositi adiposi rafforza il tono muscolare senza affaticare il sistema cardiovascolare. Obiettivi: tonificazione gambe glutei

COUNTRY FITNESS

Definizione: nuova lezione di aerobica con musica country, dal rock al pop,dal western al rockabilly. Coreografie semplici e divertenti!
Obiettivi: allenamento cardiovascolare, tonificazione e resistenza.

TRE-WALKING

Definizione: camminata all’aperto con l’auslilio di bastoncini.
Obiettivi: allenamento aerobico bruciagrassi

TOTAL BODY JUMP

Definizione: tonificazione con l’ausilio di piccoli attrezzi quali manubri,body bar, cavligliere ed elastici sul trampolino a ritmo di musica
Obiettivi: tonificazione parte inferiore e superiore.

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Relax
Cisliano

Regalare al proprio corpo e ai propri sensi momenti piacevoli. Concedere del tempo a sè stessi e combattere lo stress quotidiano con una pausa di tranquillità in cui rinnovare le proprie energie psicofisiche. Aromi e vapori, idromassaggio, Sauna finlandese e Bagno turco, sono quanto di più appagante si possa desiderare per rilassanti momenti da trascorrere all’interno del nostro thermarium.

IDROMASSAGGIO

Grazie al micromassaggio idrico pressurizzato e alla temperatura dell’acqua (34°) si ottiene un effetto di pressione sull’epidermide e di aumento della temperatura superficiale del corpo: ne consegue un miglioramento della circolazione sanguigna e una riduzione delle contratture muscolari. Svolge inoltre un’efficace lavoro di drenaggio, indispensabile per combattere i fenomeni di ritenzione idrica, una delle cause principali dell’inestetismo della cellulite.

SAUNA FINLANDESE

Il calore secco prodotto dalla pietra lavica ha un effetto purificante e rilassante al tempo stesso. Attraverso la sudorazione, viene stimolato il ricambio idrico, favorendo così l’eliminazione di scorie e tossine dall’organismo, svolgendo al contempo un’azione intensa di rilassamento.

BAGNO TURCO

Grazie all’ambiente caldo umido e alle essenze balsamiche nebulizzate, è possibile raggiungere uno stato generale di benessere. Il bagno turco ha un effetto benefico sull’apparato respiratorio, stimola il sistema neurovegetativo e favorisce la purificazione dell’epidermide.

 

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Aziende Amiche Treforclub Cisliano

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L’elenco aggiornato di tutte le Aziende Amiche e le loro condizioni, insieme a offerte e promozioni, sono esposte anche in bacheca presso i nostri clubs.

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